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邢窯是隋唐時期名窯之一。2014年，“邢窯陶瓷燒制技藝”被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。今年59歲的張志忠是“邢窯陶瓷燒制技藝”國家級非遺項目代表性傳承人。1980年至今，他對邢窯陶瓷的藝術(shù)造型、工藝技術(shù)等方面，進(jìn)行了系統(tǒng)分析和研究，創(chuàng)作了大量邢窯陶瓷產(chǎn)品。在鉆研陶瓷技藝之余，張志忠常到當(dāng)?shù)靥沾刹┯[園及學(xué)校講授陶瓷相關(guān)知識，讓更多人了解邢窯的藝術(shù)魅力，傳承傳統(tǒng)陶瓷技藝。 6月5日，在河北省臨城縣西豎鎮(zhèn)山南頭村，張志忠在尋找釉土（無人機(jī)照片）。邢窯是隋唐時期名窯之一。2014年，“邢窯陶瓷燒制技藝”被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。今年59歲的張志忠是“邢窯陶瓷燒制技藝”國家級非遺項目代表性傳承人。1980年至今，他對邢窯陶瓷的藝術(shù)造型、工藝技術(shù)等方面，進(jìn)行了系統(tǒng)分析和研究，創(chuàng)作了大量邢窯陶瓷產(chǎn)品。在鉆研陶瓷技藝之余，張志忠常到當(dāng)?shù)靥沾刹┯[園及學(xué)校講授陶瓷相關(guān)知識，讓更多人了解邢窯的藝術(shù)魅力，傳承傳統(tǒng)陶瓷技藝。 6月5日，在河北省臨城縣邢窯文化博覽園，張志忠（左一）為學(xué)生講解邢窯白瓷知識。邢窯是隋唐時期名窯之一。2014年，“邢窯陶瓷燒制技藝”被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。今年59歲的張志忠是“邢窯陶瓷燒制技藝”國家級非遺項目代表性傳承人。1980年至今，他對邢窯陶瓷的藝術(shù)造型、工藝技術(shù)等方面，進(jìn)行了系統(tǒng)分析和研究，創(chuàng)作了大量邢窯陶瓷產(chǎn)品。在鉆研陶瓷技藝之余，張志忠常到當(dāng)?shù)靥沾刹┯[園及學(xué)校講授陶瓷相關(guān)知識，讓更多人了解邢窯的藝術(shù)魅力，傳承傳統(tǒng)陶瓷技藝。 6月5日，在河北省臨城縣邢窯文化博覽園，張志忠為邢窯白瓷施釉。邢窯是隋唐時期名窯之一。2014年，“邢窯陶瓷燒制技藝”被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。今年59歲的張志忠是“邢窯陶瓷燒制技藝”國家級非遺項目代表性傳承人。1980年至今，他對邢窯陶瓷的藝術(shù)造型、工藝技術(shù)等方面，進(jìn)行了系統(tǒng)分析和研究，創(chuàng)作了大量邢窯陶瓷產(chǎn)品。在鉆研陶瓷技藝之余，張志忠常到當(dāng)?shù)靥沾刹┯[園及學(xué)校講授陶瓷相關(guān)知識，讓更多人了解邢窯的藝術(shù)魅力，傳承傳統(tǒng)陶瓷技藝。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-06-06

江南布衣童裝被指畫風(fēng)詭異杭州市監(jiān)局：責(zé)令其對相關(guān)問題童裝509件做下架處理

根據(jù)杭州市市場監(jiān)督管理局5月31日發(fā)布關(guān)于江南布衣有關(guān)問題童裝圖案檢查情況的通報，市區(qū)兩級市場監(jiān)管部門對江南布衣服飾有限公司有關(guān)問題童裝圖案進(jìn)行現(xiàn)場檢查，現(xiàn)已責(zé)令該公司對相關(guān)問題童裝509件做下架處理，下一步將會同有關(guān)部門進(jìn)一步調(diào)查并依法嚴(yán)肅處理。江南布衣回應(yīng)童裝被指畫風(fēng)詭異# 話題沖上熱搜，有網(wǎng)友反映江南布衣童裝再現(xiàn)畫風(fēng)詭異。衣服上圖案中一個人好像跌倒一樣，衣服上還有一段英文，翻譯為：“我很害怕，我希望他們停下來，我不想這樣落地，不?。。　??？头Q確實收到了消費者意見，已反饋總部，對于圖案上的西方的藝術(shù)繪畫消費者感受不一樣。此外，網(wǎng)友還發(fā)現(xiàn)，江南布衣出售的部分童裝上印有類似鬼臉、“小鬼”的詭異圖案。對此，杭州市市場監(jiān)管局表示，5月31日，市區(qū)兩級市場監(jiān)管部門對江南布衣服飾有限公司有關(guān)問題童裝圖案進(jìn)行現(xiàn)場檢查，現(xiàn)已責(zé)令該公司對相關(guān)問題童裝509件做下架處理，下一步將會同有關(guān)部門進(jìn)一步調(diào)查并依法嚴(yán)肅處理。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-06-02

“云”動健身線上火熱

全民健身線上運動會自4月28日啟動以來，活動已上線一個月，其間共推出50余個賽事項目，吸引了超過330萬人報名參與，累計發(fā)放參賽證書73萬余份，極大豐富了群眾文化體育生活，倡導(dǎo)了健康的生活方式，營造了健康快樂的全新鍛煉模式，掀起了全民“云”動健身的新熱潮。全民健身線上運動會充分利用互聯(lián)網(wǎng)和新媒體平臺，多渠道多手段加強科學(xué)健身方式方法宣傳，舉辦形式多樣、便于參與的全民健身網(wǎng)絡(luò)賽事活動。本次線上運動會以線下運動、“云端”互聯(lián)的方式，將線下參賽者的時間和空間進(jìn)行轉(zhuǎn)換，最終通過互聯(lián)網(wǎng)平臺進(jìn)行線上比賽互動，打造了一場線上線下融合、全民參與的體育盛宴。據(jù)賽事平臺相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，本次活動線上平臺類累計參與人數(shù)超過160萬人，科學(xué)健身指導(dǎo)視頻累計觀看人數(shù)超過110萬人，各地方類累計報名人數(shù)也突破60萬人。在山東賽區(qū)，第三屆“云走齊魯”線上萬人健步走活動與全民健身線上運動會有機(jī)結(jié)合，在全國率先啟動比賽的報名工作，截止報名時共有1萬余支隊伍、58萬余人參加本次比賽，參賽規(guī)模再創(chuàng)新高。悅動圈賽區(qū)的健康中國我行動·全國智慧社區(qū)AI健身大會廣播體操項目，自上線以來已有近20萬人參與，熱情空前高漲；在咕咚App和華為運動健康A(chǔ)pp賽區(qū)，鐵人中國線上挑戰(zhàn)賽總參賽人數(shù)已累計突破40萬人，共同營造“打鐵”的活動氛圍。棋牌類比賽，女子國際象棋公開課堂累計觀看人數(shù)達(dá)到42萬人，橋牌各項賽事參與人數(shù)也突破10萬人，云端對弈為棋手們帶來了全新的賽事體驗。在互聯(lián)網(wǎng)各線上平臺類比賽中，體能、跳繩、太極拳、線上跑、馬拉松、騎行等比賽也有眾多參與者報名。除了上述傳統(tǒng)比賽項目，也不乏年輕人青睞的科技體育項目?！疤炜蘸苓|闊·我們一起飛”2022年全國航空模型線上運動會的紙飛機(jī)和無人機(jī)比賽是集科技、體育、教育于一體的面向全國青少年的國家級科技體育賽事；數(shù)字賽車則是覆蓋了當(dāng)今世界主流的賽車類別，可滿足群眾多元化的競技需求，讓選手在運動和娛樂的同時提高競技水平。本次線上運動會，除了競賽類及展演類項目，還推出了由明星、冠軍運動員和社會體育指導(dǎo)員在線指導(dǎo)的科學(xué)健身指導(dǎo)課堂，社會體育指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家堅持健身、科學(xué)鍛煉，通過指導(dǎo)、帶動更多的人積極參與全民健身線上運動會，讓大家在居家抗疫的日子里共享在線交流的運動樂趣。接下來，將繼續(xù)發(fā)揮體育在疫情防控中的積極作用，吸引更多群眾參與其中，讓全民健身融入生活，讓體育鍛煉成為日常，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合，讓人民群眾在參與體育的過程中擁有更多獲得感和幸福感。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-06-01

Bally以次充好被罰多個奢侈品品牌近期出現(xiàn)問題

近期，瑞士奢侈品牌Bally關(guān)聯(lián)公司巴麗(上海)商業(yè)有限公司北京分公司因以次充好，被北京市朝陽區(qū)市場監(jiān)督管理局罰款4.1萬余元，沒收違法所得4085.5元。根據(jù)天眼查信息顯示，Bally在2021年亦因違反了《產(chǎn)品質(zhì)量法》第三十九條的規(guī)定，構(gòu)成了銷售不合格產(chǎn)品的違法行為，依據(jù)《產(chǎn)品質(zhì)量法》第五十條的規(guī)定，北京市朝陽區(qū)市場監(jiān)督管理局對其沒收違法所得2376.01元并罰款2.5萬元。環(huán)球網(wǎng)記者近期觀察到，Bally的以次充好事件并不是個例，多個奢侈品牌近期都因各種原因引發(fā)了負(fù)面輿情。 LOUIS VUITTON：2020年9月12日，羅小姐與男友高某一起，在長沙市國金中心二樓LV專柜購買VAUGIRARD手袋一個，價格為18700元。后經(jīng)中國檢驗認(rèn)證集團(tuán)湖南有限公司檢驗，顯示手袋為假，羅小姐遂將LV專柜告上法庭。日前，芙蓉區(qū)法院一審判決 LV專柜退還羅小姐貨款18700元、賠償三倍包款56100元。 Gucci：2021年11月，據(jù)紅星新聞報道，上海靜安區(qū)一Gucci（古馳）專柜在集中抽查過程中發(fā)現(xiàn)，庫存的多個不同款式皮包經(jīng)鑒定系假貨，懷疑遭人調(diào)包。后經(jīng)警方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該店理貨員金某曾多次在互聯(lián)網(wǎng)二手交易平臺上購買該品牌的低價假包，目前，金某因涉嫌職務(wù)侵占罪被警方依法刑事拘留。 Valentino：2022年5月24日，據(jù)國家企業(yè)信用信息系統(tǒng)顯示，華倫天奴的關(guān)聯(lián)公司范倫(北京)服飾貿(mào)易有限公司朝陽第四分店，因產(chǎn)品違反《產(chǎn)品質(zhì)量法》第三十九條，即銷售者銷售產(chǎn)品，不得摻雜、摻假，不得以假充真、以次充好，不得以不合格產(chǎn)品冒充合格產(chǎn)品，于4月21日被北京市朝陽區(qū)市場監(jiān)督管理局罰款14.24萬元，沒收違法所得1.1萬余元。 Chanel：2021年6月，香奈兒（中國）貿(mào)易有限公司因以不合格產(chǎn)品冒充合格產(chǎn)品受到行政處罰，上海市靜安區(qū)市場監(jiān)督管理局對其沒收違法所得5.214344萬元并罰款21.295771萬元。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-31

Harrods百貨任命五年來首位首席財務(wù)官

隨著疫情的復(fù)蘇，英國倫敦奢侈品百貨Harrods日前宣布Tim Parker為五年來首位首席財務(wù)官，前首席財務(wù)官John Edgar于2017年就已離職。Tim Parker曾在倫敦從事銀行工作，并在香港、倫敦上市的企業(yè)集團(tuán)怡和洋行工作了10年，擁有豐富的相關(guān)經(jīng)驗。Harrods百貨表示，Tim Parker的加入將有助于提升公司在中國和中東的影響力。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-30

《探訪北京中軸線》用年輕人喜歡的形式介紹北京中軸線文化

紀(jì)實作品《探訪北京中軸線》由北京科學(xué)技術(shù)出版社出版。北京中軸線不僅是歷史的遺存，更是當(dāng)代生活的場景，它是活態(tài)的遺產(chǎn)，是人在延續(xù)其價值的遺產(chǎn)?！短皆L北京中軸線》是響應(yīng)和配合中軸線申遺工作以及博物館學(xué)習(xí)，研學(xué)的政策，使中軸線上豐富多樣的館藏資源與文化價值匹配，加深學(xué)生對中軸線的學(xué)習(xí)和認(rèn)識。《探訪北京中軸線》以《中國世界文化遺產(chǎn)預(yù)備名單》中確認(rèn)的中國軸線上的 14 處遺產(chǎn)點作為主要大綱，向讀者介紹北京中軸線的起源發(fā)展、重點建筑、歷史變遷與遺產(chǎn)保護(hù)，形成對于北京中軸線知識的完整介紹，展現(xiàn)北京中軸線上的大國意蘊。多角度、多面向地立體呈現(xiàn)一個有規(guī)劃、有生活、有情感的北京中軸線。通過講述北京中軸線文化遺產(chǎn)背后的歷史人物、歷史事件，讓文物說話、讓歷史說話、讓文化說話，讓讀者形成對于北京中軸線知識的完整體系，認(rèn)識中軸線，喚起讀者對北京城歷史文化的熱愛。《探訪北京中軸線》一書還采用了“讀本+學(xué)習(xí)單”的形式，附贈的全彩游學(xué)手冊選取10條中軸線線路作為設(shè)計對象，以每條路線為一個專題，進(jìn)行線路介紹，推薦游行的時間，用年輕人喜聞樂見的形式，系統(tǒng)景觀和點位，以圖文并茂的形式，打造一本以中軸線為主題、方便實用且參與感強的探訪路書。不僅有利于小讀者思維能力的提高，同時將跨學(xué)科教育、博物館教育變?yōu)榱爽F(xiàn)實。北京是世界著名古都，“中軸線”是世界上現(xiàn)存規(guī)模最長的城市中軸線，匯集了北京古代建筑的精髓，蘊含著華夏文明的精彩印記。《探訪北京中軸線》的出版正是為了發(fā)掘中軸線上和沿線周邊的新文化、新歷史、新氣象，將眾多鮮為人知的掌故、新知編列進(jìn)一個龐大的、矩陣式的信息體系中。既能推進(jìn)北京中軸線文化遺產(chǎn)傳承利用和公眾參與，又能夠更好的向讀者尤其是青少年介紹中軸線的文化，力求讓讀者們可以跨學(xué)科多維度的感受中軸線文化的魅力和價值，喚起大家對北京城市的熱愛，為北京全國文化中心的建設(shè)貢獻(xiàn)力量。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-27

古老博物館，講好新故事

發(fā)掘有特色的表達(dá)、找到有共鳴的視角、展現(xiàn)有深度的思考，才能讓傳統(tǒng)與現(xiàn)代“美美與共” 泛黃的卷軸徐徐展開，一隊樂手或坐或立，沉吟撥弦、鼓瑟吹笙，衣袂飄飄間，雅樂聲聲入耳……不久前的國際博物館日，人民日報文化時間工作室、人民網(wǎng)社交媒體部與河南博物院華夏古樂團(tuán)合作推出的創(chuàng)意視頻《古樂新聲越千年》，令人眼前一亮。視頻以新鄭歌鐘、王孫誥編磬等9種古代樂器演繹流行音樂，視頻全平臺曝光量超1.1億次。網(wǎng)友們留言，“穿越千年的時代強音”“永遠(yuǎn)會被中華文化的博大精深感動”。這條創(chuàng)意視頻是當(dāng)下博物館面對文化需求升級，探索更多樣打開方式的嘗試之一。保護(hù)與傳承，讓寶貴文物得以歷經(jīng)歲月洗禮流傳至今；轉(zhuǎn)化與發(fā)展，方能使文物真正“活起來”“火起來”。發(fā)掘有特色的表達(dá)、找到有共鳴的視角、展現(xiàn)有深度的思考，才能讓傳統(tǒng)與現(xiàn)代“美美與共”。據(jù)統(tǒng)計，2021年，我國備案博物館總數(shù)達(dá)6183家，舉辦展覽3.6萬個，開展教育活動32.3萬場，有7.79億人次觀眾參觀博物館。與此同時，三星堆遺址考古引發(fā)關(guān)注，一些展覽一票難求，舞蹈詩劇《只此青綠》翩然破圈，文物文創(chuàng)走俏市場，種種現(xiàn)象折射出人們對博物館節(jié)節(jié)攀升的熱情。方寸遺存濃縮博大文明。一件件文物里濃縮的深厚中華文化底蘊，吸引著人們持續(xù)走進(jìn)博物館。有人選擇成為文物攝影師，用鏡頭穿透時間；有人動手復(fù)刻出土成果，在斧鑿刀刻中與古人對話；有人數(shù)十年志愿講解，孜孜不倦科普典籍藏品相關(guān)知識。從參觀到參與，人們更深入地領(lǐng)略到博物館的美好與力量。一方展廳融入日常生活。博物館展陳方式的持續(xù)創(chuàng)新，使得人們親近博物館的方式更為多元。今年的國際博物館日，各地各級博物館腦洞大開：在線下，舉辦夜游博物館活動，利用虛擬現(xiàn)實技術(shù)讓觀眾穿越古今，推出了解當(dāng)?shù)靥厣斡[路線；在云端，虛擬講解員帶觀眾云游博物館，直播間設(shè)在科技考古實驗室，文物醫(yī)院小程序里體驗修復(fù)壁畫；還有生動可愛的文物表情包、詼諧幽默的文物說唱……可以說，博物館從未離人們的生活如此之近。 “一個博物院就是一所大學(xué)校?！苯裉?，博物館早已不只是收藏文物的場所，更呼喚更多人的參與、發(fā)現(xiàn)、呵護(hù)與激活。博物館的力量不僅來自浩如煙海的典藏珍品，更源于那些沉潛研究的學(xué)者、悉心修復(fù)的“文物醫(yī)生”、匠心演繹的博物館古樂團(tuán)、創(chuàng)意迭出的策展人和文創(chuàng)設(shè)計師，還有每一名普通觀眾的喜愛、傳播和期待。正是這些專注與熱愛，匯聚成文化持續(xù)生長的內(nèi)在力量，讓文明古國的文化河流綿延不絕、源遠(yuǎn)流長。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-26

屈臣氏北京門店被行政處罰涉嫌誘騙消費者

近日，據(jù)信用中國官方網(wǎng)站公示信息：北京屈臣氏個人用品連鎖商店有限公司延慶媯水北街分店涉嫌利用虛假的價格手段，誘騙消費者與其進(jìn)行交易，被北京市延慶區(qū)市場監(jiān)督管理局罰款5萬元并責(zé)令當(dāng)事人改正違法行為。根據(jù)行政處罰公示顯示，北京屈臣氏個人用品連鎖商店有限公司延慶媯水北街分店計劃在計劃自2022年3月24日起至2022年4月20日止開展促銷活動。促銷的價格標(biāo)識有“屈臣氏燕皙白泌潤面膜6片裝原價49.00 現(xiàn)價￥44.00 降價期限24/03/2022-20/04/2022;屈臣氏燕窩泌潤蟲草緊顏面膜6片原價49.00 現(xiàn)價￥44.00 降價期限24/03/2022-20/04/2022”等內(nèi)容,目的在于想讓顧客感覺促銷價格優(yōu)惠力度大、便宜,吸引顧客注意,增加銷量。而經(jīng)查證，在3月24日前（即促銷日前），有多個消費者在同一家門店購買同款產(chǎn)品時，價格則顯示為44.10元/件，與店家促銷活動所宣傳的原價標(biāo)識不符。根據(jù)《價格法》第四十條第一款;《禁止價格欺詐行為的規(guī)定》第十一條;《價格違法行為行政處罰規(guī)定》第七條，北京市延慶區(qū)市場監(jiān)督管理局對其進(jìn)行了行政處罰。天眼查信息顯示，北京屈臣氏個人用品連鎖商店有限公司延慶媯水北街分店2010年開業(yè)，負(fù)責(zé)人為邵兵，歸屬于北京屈臣氏個人用品連鎖商店有限公司，是屈臣氏集團(tuán)下屬公司。近年來，屈臣氏的發(fā)展并不順?biāo)?。根?jù)屈臣氏集團(tuán)母公司長江和記實業(yè)有限公司公布的2021年的年度財報顯示，屈臣氏個人護(hù)理店所代表的保健及美容產(chǎn)品業(yè)務(wù)中國區(qū)銷售額為227.7億港元，同比增長14%，創(chuàng)7年來更大增幅。另一方面，屈臣氏的利潤卻持續(xù)下滑，利潤僅有18.08億港幣，甚至低于2020年的19.52億港幣。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-25

《法醫(yī)秦明》新劇開播原著作者秦明談創(chuàng)作緣起

5月21日，又一部根據(jù)法醫(yī)秦明創(chuàng)作的小說《尸語者》改編的網(wǎng)劇《法醫(yī)秦明之讀心者》登陸優(yōu)酷。與其他系列作品不同，《法醫(yī)秦明之讀心者》圍繞剛畢業(yè)的年輕秦明展開劇情，還原了初入職場的法醫(yī)所面對的迷茫與委屈。原著作者秦明在接受采訪時表示，正是因為這份迷茫和委屈，促成他當(dāng)年創(chuàng)作《法醫(yī)秦明》系列小說。作為一名80后法醫(yī)，秦明已經(jīng)出版了多部《法醫(yī)秦明》系列小說?！斗ㄡt(yī)秦明》系列網(wǎng)劇自推出以來也成為熱門IP。而談到與法醫(yī)職業(yè)結(jié)緣的過程，秦明透露自己當(dāng)初是稀里糊涂當(dāng)上了法醫(yī)。1998年，秦明入學(xué)皖南醫(yī)學(xué)院法醫(yī)系，那時還沒有任何文學(xué)和影視作品來描述這個職業(yè)?！拔腋赣H是警察，我母親是護(hù)士，當(dāng)時他們一個勸我當(dāng)警察，一個勸我當(dāng)醫(yī)生，我折中選了法醫(yī)。入學(xué)時，法醫(yī)是干什么的我都不知道。”后來接觸到案子，秦明意識到法醫(yī)的巨大作用，讓他堅定了當(dāng)一個好法醫(yī)的理想。畢業(yè)后成為職業(yè)法醫(yī)，秦明開始處理各種案件，他原以為法醫(yī)是一份受人尊重的職業(yè)，但發(fā)現(xiàn)大家對這個職業(yè)并不了解，“有人不愿跟我們握手，有人不愿跟我們同桌吃飯?！鼻孛髯铋_始的寫作是源于委屈，他嘗試讓大多數(shù)人對法醫(yī)這個職業(yè)從偏見變成崇敬。結(jié)合自身經(jīng)歷，秦明開始創(chuàng)作講述法醫(yī)日常工作的小說。與劇中的秦明一樣，秦明剛當(dāng)法醫(yī)時也遇到很多困難，他所解剖的第一具尸體就是小學(xué)同年級的同學(xué)。“當(dāng)我看到他的面容時，大腦一片空白，幾度想到放棄，后來在老師的鼓勵下我才堅持了下來。”秦明后來把這段經(jīng)歷寫入小說《尸語者》。在作品中秦明提煉出法醫(yī)的職業(yè)觀：法醫(yī)的職業(yè)價值是為生者權(quán)，為死者言，守護(hù)生命尊嚴(yán)的最后關(guān)卡。秦明希望能夠通過自己的筆，去倡導(dǎo)公序良俗，同時揭露丑惡的社會現(xiàn)象，讓更多的人懂得如何避免出現(xiàn)這樣的情況，也懂得如何拿起法律武器捍衛(wèi)自己的權(quán)利。大多數(shù)《法醫(yī)秦明》系列劇中的秦明被塑造得高冷或嚴(yán)肅，“實際上我本人性格比較開朗，我接觸的法醫(yī)大多數(shù)都是這樣，可能因為看慣了生死，所以對生活的態(tài)度會比較積極?！鼻孛髡f。與原著小說《尸語者》相比，《法醫(yī)秦明之讀心者》增加了很多戲劇沖突，還對人物及情節(jié)做了調(diào)整，秦明并不介意這樣的影視改編。“法醫(yī)秦明，去掉了法醫(yī)二字后，可以說一文不值。我是一名普通的法醫(yī)，也是一名普通的作者，沒有創(chuàng)作影視劇本的能力?！鼻孛髡f，從提筆那天開始，就把自己定位為一個創(chuàng)作者?！盀榱俗尭嗳肆私夥ㄡt(yī)，我會筆耕不輟地寫下去，哪怕只剩下最后一個讀者，也會把這個系列堅持下去。” 在秦明看來，法醫(yī)很辛苦，入行需謹(jǐn)慎，“如果經(jīng)過評估，你真的熱愛這份職業(yè)，熱愛其中抽絲剝繭的挑戰(zhàn)性，和最后破案的成就感，歡迎年輕人加入法醫(yī)隊伍?！鼻孛鬟€透露，如今隨著社會發(fā)展，自己接觸的命案在變少，這讓他的寫作素材也有所減少，“這是一件好事，人民群眾的安全，是法醫(yī)們最樂于見到的?！?nbsp; 本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-24

跑步后,要不要控制飲食？

跑步后，要不要控制飲食？不控制是不是跑步后就不能減肥？跑前吃東西還是不吃東西？需不需要額外補充營養(yǎng)？要不要補鈣關(guān)于跑步后如何“吃”的問題，我們今天就來說一說。跑步后不需控制飲食也不用補充營養(yǎng) “跑步以后，我是不是要多吃牛肉、雞肉等高蛋白的食物？要不要喝蛋白粉？“要不要補鈣？”“跑步后，油膩的東西是不是不能吃了？那些高熱量的好吃的要戒掉？” 以上這些問題，都是很多小伙伴開始跑步后常問的問題。我的回答是：慢跑鍛煉是一件很尋常的事，是我們鍛煉身體的方式，量力而行、循序漸進(jìn)的跑步，無論是距離，還是速度、強度，都不需要額外補充營養(yǎng)，包括蛋白、鈣片，正常飲食就足夠。此外，我們一直提倡的是室外跑步，晨跑或是白天跑，筋骨的強健和陽光是更好的“補鈣”。年歲在四五十歲以上的跑者，建議適當(dāng)吃點軟骨素之類的，增加關(guān)節(jié)的潤滑劑。那么，跑步需不需要節(jié)食？前幾期的文章也提到，慢跑其實是修身修心，在強健體魄的同時，讓心理和精神世界更自在廣大。而節(jié)食、有意識地抗拒一些食物哪怕是油膩、高熱量的食物，從某種意義上說，都是違心的，不利于身心健康。要相信自己的身體知覺，堅持跑下去，你會發(fā)現(xiàn)，兩三個月后，你對食物的選擇會不知不覺發(fā)生變化，你會自覺地選擇新鮮、健康的食物，而不是那些重口味的食物；此外，你的食量也越來越正常，過去吃得多的人會發(fā)現(xiàn)自己飯量反而小了。所有這些，其實都是因為你的身體知覺在恢復(fù)，身體會做出更好的選擇。跑步前吃不吃東西純粹看個人狀況和習(xí)慣 “跑步前，要不要吃東西？不吃的話，會不會體力不支？”“如果吃東西的話，吃多少合適？”“很多比賽都提到補給，平時跑步要不要帶巧克力、餅干、糖果等？” 從運動常識來說，運動前的兩小時之內(nèi)不吃東西，是所有運動都適合的注意事項。以此推論，跑步前，即便是你想吃東西，也需要在兩小時之前吃完，否則會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響運動狀態(tài)。從本人以及身邊多數(shù)小伙伴的實踐看，如果一日三餐飲食規(guī)律，只要不是半馬、全馬這樣的超長距離，即便是早起晨跑，一般也不必吃東西，喝杯熱水或者蜂蜜水足夠了。但也要根據(jù)實際情況具體而定，比如低血糖的人，晨起跑步則需要稍微少吃一點食物或者要喝點濃度稍微高一點的蜂蜜水，以避免出現(xiàn)低血糖。對習(xí)慣吃一點東西才能安心出門跑步的人，從某種程度上而言，更多的是心理需要，而不是身體需要，可以試著去慢慢調(diào)整。那么跑步過程中是否需要補充能量？我的回答是：除非全力以赴的強度大的長距離跑，平常的鍛煉、哪怕是慢跑的長距離，也不必特別補充食物，因為這也是身體耐力訓(xùn)練的一部分。但有一樣?xùn)|西，是必須補充的，那就是補水。但補水也不用時時補、處處補，要養(yǎng)成有規(guī)律的補。一般，春、秋、冬三季，10公里以內(nèi)的，可以跑完再補水。夏天，初跑者可以5公里一補水，有經(jīng)驗的跑者，10公里之內(nèi)的距離，則可以跑完再補水，10公里之外可以根據(jù)自己的情況，5公里一補。不管是春夏秋冬，補水都是必須的，即便是不渴，跑完也要喝水——注意，是小口、少量補水。不控制飲食也一樣能塑形改變身材 “不控制飲食，跑步會不會不能改變減肥減重？”“不節(jié)食，是不是會影響跑步效果”“我想盡快改變身材，控制飲食是不是就會立竿見影？” 女孩子們尤其關(guān)注上述問題。對此，我想說的是，跑步不僅僅是跑步，而是改變、調(diào)整，找回身心的一個抓手，且跑步是一個循序漸進(jìn)的過程，要放下企圖心，循序漸進(jìn)地去跑，只要時間到了，你要的減重塑形、馬甲線、小蠻腰等都會如期而至。身體和房子一樣，是由柱子（骨頭）、墻面（肌肉）組成的。只要框架（骨架）端正，柱子（各個部位的骨頭）不歪，各就其位，墻面（肌肉）平整，就會互相支撐，形成張力，讓身體處在一個端正、有力的狀態(tài)。正確的跑步，會在跑步中，通過核心力量的加強，跑姿的調(diào)整，把你身體框架調(diào)整到該有的模樣。原本可能不平衡的框架調(diào)整到平衡，原本不平衡的肌肉力量在訓(xùn)練中逐漸增強并平衡，身體會越來越端正平衡，人體生理曲線會越來越回到該有的樣子——脊柱正了，左右肩膀一樣高了，不駝背了，身體左右力量平衡了，你會發(fā)現(xiàn)你“拔”高了——即便是體重沒變，但也明顯修長了，渾身上下結(jié)實了，膚色透亮了，你要的馬甲線、細(xì)腰長腿不知不覺中都有了。所以，不要急于求成，想一步到位減脂減重，放下企圖心，循序漸進(jìn)，一段時間后，你會收獲很多你想要的和你本來沒想到的。不要急，只管跑，安靜等待自己身心的變化。本文轉(zhuǎn)載自環(huán)球網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系小編刪除！

2022-05-23